基本のお好み焼き
キャベツ150g
市販のお好み焼きの粉（山芋、イカ天かす付き）
紅生姜
切りイカ
卵
鰹節
青のり
マヨネーズ
＋
なんかメインの具
小麦粉と山芋、出汁でベースを作りますが、冷蔵庫の山芋が大きいし今夜は1人なので、市販のお好み焼きの粉で作りました。
納豆入れたり、帆立入れたり、生イカ入れたり、
冷蔵庫の何かを加えてます。今回はメインの具なし。
きゅうり
金山寺味噌
茹でブロッコリー
免疫力アップ［食べ物は薬］
作詞家 で薬膳コーディネーター許 瑛子の Healthy foodsのページです。 免疫力を上げることで病気に負けない体を作ります。その方法は食べ物を選ぶこと。メニュー。薬になる食べ物を意識して料理します。
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