免疫力を下げたくないから、野菜中華あんかけ。

免疫賦活作用
玉ねぎ、ピーマン、白菜、しめじ、人参、ニラ。
豚ひき肉少々。
野菜のあんかけを中華かた焼きそばにのせました。

pHで見ると、ウイルスは7前後が最適域のようです。発育可能域は4から10。
現代の生活ではお肉など酸性食品を多く取る傾向があるので、アルカリ性をミネラル食品で補って、ウイルスから身を守る免疫力を落とさないことが重要。
バランスよくが理想ですが。

酸性を示すミネラル
酸性食品。
肉類、魚類、卵、砂糖、穀類。
アルカリ性を示すミネラル
アルカリ性食品。
野菜、果物、海藻、きのこ、大豆。
免疫力を下げないために野菜をたっぷり。
根菜は体を温めるので沢山を食べます。

免疫力アップ［食べ物は薬］

作詞家 で薬膳コーディネーター許 瑛子の Healthy foodsのページです。 免疫力を上げることで病気に負けない体を作ります。その方法は食べ物を選ぶこと。メニュー。薬になる食べ物を意識して料理します。