免疫賦活作用

うなぎと豆腐の予防力

風邪予防　私流

煮豆、ニンニクトマトサラダ、玄米、大同鍋で作る角煮

タラコウニイカしめじのスパゲティ

ほうれん草オムレツと生姜紅茶黒糖

風邪ひきそうな時のじゃが芋粥

ほうれん草オムレツハヤシソース

豆腐のステーキ玄米粥

人参ジュースで作るスープの朝食

ナポリタンと和のお菜がんもどき

ニンニク入りスペイン風オムレツとハトムギ入りミネストローネ

免疫力を下げたくないから、野菜中華あんかけ。