煮込みハンバーグ

活性酸素除去
トマトサラダ
おろしにんにく
オリーブオイルとビネガーのドレッシング
ハンバーグのだね
合い挽き肉
豆乳、パン
卵
玉ねぎ
塩胡椒
ナツメグ
ハンバーグを焼く両面に焼き目がつく程度
完熟トマトで野菜を煮る
月桂樹の葉
人参、玉ねぎ、ジャガイモ
野菜が固茹でくらいになったらハンバーグを入れて煮込む
デミグラスソースを入れて煮込む
グリーンピースを数粒入れました。

免疫力アップ［食べ物は薬］

作詞家 で薬膳コーディネーター許 瑛子の Healthy foodsのページです。 免疫力を上げることで病気に負けない体を作ります。その方法は食べ物を選ぶこと。メニュー。薬になる食べ物を意識して料理します。