人参ジュースで作るスープの朝食

免疫賦活作用
人参リンゴジュースを煮詰めてスープ
体が冷えすぎるような寒い日には。
朝のプチ断食はオートファジーのために欠かせません。
細胞の中の老廃物、ウイルス、細菌は空腹のとき、飢餓になると自分で食べてくれるのだと石原結實先生はおっしゃいます。それがオートファジーです。
食べすぎ注意！
口の中の歯垢もウイルスの餌になるとか。


免疫力アップ［食べ物は薬］

作詞家 で薬膳コーディネーター許 瑛子の Healthy foodsのページです。 免疫力を上げることで病気に負けない体を作ります。その方法は食べ物を選ぶこと。メニュー。薬になる食べ物を意識して料理します。